5种方法让你的孩子为COVID疫苗做好准备
使用这些儿童生活专家的建议，以帮助确保您的孩子的COVID疫苗预约顺利进行。
在过去的19个月里，大流行对每个人——尤其是儿童——都造成了极大的破坏。从缺课到避开餐馆和室内游乐场等室内场所，可以说他们已经准备好改变了。
幸运的是，COVID-19疫苗将很快用于5-11岁的儿童。虽然许多家长都渴望这种备受期待的对抗新型冠状病毒的保护措施，但它也会给害怕打针的孩子带来很大的焦虑。
除了为你的孩子在何时何地接种疫苗的后勤计划之外，你现在就可以开始准备，告诉你的孩子接下来会发生什么。
当孩子需要打针时，大多数父母的第一个问题是:我什么时候告诉他们?
“你可以提前一周左右开始和你的孩子谈论即将到来的疫苗，”CEIM的Mary Rumple CCLS说，儿童生活专家在密歇根大学卫生保健C.S.莫特儿童．“有人说，你可以使用每年一天的模式，但对于5-11岁的这个年龄段来说，一周似乎是公平的。”
朗普补充说，你最了解你的孩子。有些可能需要或多或少的时间来准备。
最重要的是，你不要忘记提前告诉他们，以避免负面反应。这是一个正常的反应，你的孩子在表达一种感觉。没关系!
Rumple分享了以下步骤，告诉你如何为孩子接种COVID疫苗做好最好的准备，以及如何进行这些对话的有用提示。
让孩子做好打针准备的5个专家提示
1.询问您的孩子对接种COVID疫苗的感觉如何，以及他们已经知道了什么
以问题开始对话。你的孩子可能不会在没有得到提示的情况下说出他们的想法或感受，这给了你一个机会去听你的孩子可能已经知道的关于疫苗的事情。
当你开始谈话时，要确保你有足够的时间和空间让它按照你的需要进行。
不要在去看足球比赛的路上提起这个话题，因为你可能会被打断，或者你的孩子饿了或累了。时间真的可以帮助你的孩子处理这些信息，所以要确保你有时间和耐心倾听孩子的感受。
然后，最重要的是，不带偏见地倾听孩子说的话。不要说“针头很可怕”或者说“没什么大不了的”。你会没事的。”这看起来像是你在安抚你的孩子，但实际上，这可能会让你的孩子认为他们的感觉是错误的。倾听孩子的心声，试着通过承认这些感受来做出回应。
“你可能想说，‘担心是可以的。很多人都这样。所有的感觉都很好。我的工作就是在这里帮助你变得更舒服，’”朗普说。“确认孩子的感受，制定一个计划，让他们感到支持。”
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对针头或疫苗的恐惧在任何年龄都是正常的。允许你的孩子表达他们的感觉，即使他们生气了，伤心了或眼泪。如果你能倾听他们的感受，他们会更愿意接受你的支持。
在谈话过程中保持冷静是很重要的。如果你感到焦虑，你的孩子也会感到焦虑。
提示:避免谈论你自己或别人与针打交道的糟糕经历。这可能会增加你的孩子可能感到的恐惧或焦虑。
2.把细节告诉你的孩子
认为后勤细节。会发生什么?你要去哪里?
说得详细些，这样孩子就能提前想象出自己的经历。想想他们会看到什么，听到什么，感觉到什么。
朗普说:“向你的孩子详细介绍可能发生的事情。”“首先，我们会向一个助手询问你的名字。然后他们可能会让我们坐下来等。轮到我们的时候，我们会去见护士她会告诉我们坐哪儿。护士会清洗你手臂的一部分以确保没有细菌。这可能会感觉很冷，擦干可能闻起来像洗手液。接下来，你将通过一个小洞注射疫苗——你可能会感到一点压力或捏痛，但这很快就会发生!然后，你会得到一个创可贴，一切都完成了。”
提示:使用儿童友好的语言，比如“疫苗”或“免疫”，而不是“注射”。这是有帮助的，因为“镜头”这个词可能有负面的联想，无论是从过去的经验，还是从对这个词更暴力的定义的混淆。你也可以用“掐”、“压”或“戳”来形容这种感觉，而不是用“刺”或“烧”来形容。最后，把护士和工作人员称为“助手”，使他们在那里帮助他们接种疫苗，而不是用针伤害他们。
3.说明你为什么要接种COVID疫苗
简洁明了。
“儿童生命小组喜欢把疫苗描述成一个超级英雄盾牌，保护我们免受细菌引起的疾病，”朗普说。“疫苗将教会你的身体对抗COVID细菌，以保证你的安全和健康。”
大多数儿童已经接种了其他疫苗。如果他们之前有过这样的经历，这可能会有所帮助，这样就不会感到陌生和害怕。
提示:用积极的方式谈论疫苗。关注他们如何为更大的利益做一些事情。通过保护他们的身体免受COVID的侵害，他们也在帮助我们的朋友、家人、老师和社区中的其他人保持安全。
4.为一天做一个计划
一定要一起做，给出简单的选择。尊重孩子的控制欲。
以下是一些有用的问题，你可以问你的孩子，让他们准备接种疫苗:
你想看戳戳吗?
你想坐在我大腿上还是握着我的手?
你是想倒数还是让护士数?
我们在接种疫苗之前和/或期间可以做什么?
这里有一些分散注意力的方法，可以帮助你的孩子在接种疫苗时放松:
拥抱毛绒玩具
紧握一只手(或压力球)
听音乐
看一个视频
深呼吸
想一个让你快乐的地方，假装你就在那里
数数字
读一本书
讲述一个故事
拿一个轻纺纱器
你的孩子也可以从中受益舒适的位置让他们有安全感，更有掌控感。这可以帮助减少焦虑，创造一个更积极的体验。
提示:如果可以的话，约定约会之后做一些有趣的事情，比如去公园。这并不是为了奖励孩子的表现，也不是为了在他们挣扎的时候拿走他们的东西，而是作为另一种分散注意力的方式，让你的孩子在被戳的时候能专注于一些积极的事情。
5.实践
对于年幼的孩子，让他们自己玩。通过在毛绒动物身上使用玩具注射器来排练疫苗接种。强化你之前谈到的步骤，然后问他们什么能让他们的毛绒玩具感觉更好。也许这和你的孩子决定自己使用的分散注意力或放松技巧是一样的。
这个过程可以帮助你的孩子感觉到更多的控制，这可能是你想在预约之前做几次的事情。
提示:对于大一点的孩子，只要签到就可以了。如果你提前一周开始谈话，那么在接种疫苗前几天就询问他们的感受。他们对这个计划还满意吗?如果他们需要再次说“我讨厌这个”，那也没关系。
不要忘记赞美你的孩子
当拍摄结束时，不要忘记给你的孩子很多的赞美。这是一件很难做到的事情，他们做到了。这值得庆祝。
赞美他们在拍摄过程中给你的拥抱，或者站着不动，或者做了很棒的呼吸。
通过表扬你的孩子，你是在强化积极的行为，并为孩子下次需要疫苗时取得更大的成功做好准备。
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