应对紧急情况：每位父母和教练的6个情景应该准备
医生们分享了父母和教练如何最好地处理和避免任何向孩子或运动员投掷的弧线球的建议。
当涉及到在学校或社区体育活动中保护孩子的安全时，大多数父母和教练都在努力覆盖他们的基础。但是，尽管许多人知道可能会发生紧急情况，但很少有人会在处理紧急情况时感到舒服，尤其是当出现不太为人所知、但极其危急的情况时，比如中暑或心脏骤停。
在这里，小儿心脏病学家Monica Goble，M.D.，儿科运动医学医生Ingrid ichesco，M.D.，同时兼任内科、儿科和运动医学医生丽贝卡Northway,医学博士，从C.S.莫特儿童医院分享每位家长和教练都应该知道的安全建议，以及处理一些最常见、最严重的问题的方法，这些问题你可能会在球场、溜冰场或球场上遇到。
脑震荡意识
一种脑震荡，或轻度创伤性脑损伤，当力量传递到大脑时就会发生。
伊切斯科说:“脑震荡并不是你想要一直打下去的那种伤病。”“如果一名运动员脑震荡，头部再次受到撞击，这是非常危险的，很可能会使症状恶化。”
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为了准备脑震荡的可能性，ickesco建议：
佩戴合适的头部保护装置。虽然头盔和护齿器不能防止脑震荡，但它们可以防止颅骨骨折和牙齿损伤。
让孩子意识到呕吐、头痛或颈部疼痛，并立即通知成年人。
提醒您的孩子恭敬地玩游戏规则。
如果你担心发生了脑震荡，Ichesco建议:
规则“在疑问时，坐下来。”
识别危险信号，如呕吐、主诉严重头痛、担心颈部严重损伤或长期意识丧失(超过一分钟)，如果出现任何情况，寻求紧急评估。
在返回活动之前从医疗保健提供者获得医疗许可。
一旦症状解决，由医疗专业人士指导的逐步回归进展。
情感创伤
虽然情感虐待近年来，问题终于浮出水面，问题仍然是所有运动中的严重。
运动员和团队争取胜利和完美，对运动员和教练带来了压力。各种行动和言语可能被认为有助于建立身心韧性，但在他们被认为辱骂之前，它们会边界。
“重要的是提高对情绪虐待的认识，这可能比身体或性虐待更难以精确定位，”ickesco说。“运动应该是有趣，安全和促进终身的健身。”
这是父母和教练可以做些什么来帮助：
教育运动员关于情绪虐待和创伤，并授权他们告诉成年人。
确保孩子不被单独留下与一个主管;至少应该有两人在场，其中一人最好不是家长，这样可以保护所有当事人。
促进各级（教练，父母，教会，管理员）意识到情绪滥用的文化，并为适当的方式提高报告问题。SafSport.，是一个提供关于情绪虐待和报告不当行为的教育信息的资源。
热安全
热疾病es.通常被认为发生在炎热的天气，但它可以发生在较低的温度，诺斯威说。过热的迹象包括肌肉痉挛、昏厥、短暂失去意识、中暑和最危险的中暑。
中暑与神经系统的变化有关，如意识混乱、焦虑或癫痫。当热量的产生和环境产生的热量超过身体的体温调节能力时，就会发生中暑。
如果球员体温过高，可以在腹股沟、腋窝处结冰，然后用冷水喷洒。治疗中暑需要全身在30分钟内冷却，北威州。
诺斯威说:“如果可能的话，一定要避免在温度、湿度和高温指数高的时候进行剧烈运动。”“这些是每个人都可以实施的基本建议，在运动的同时尽可能保持健康。”
除了处理这些问题的技巧外，诺斯威表示，识别这些中暑症状是至关重要的:
对于发生在胃、胳膊或腿上的热痉挛，运动员需要停止活动并休息。建议食用冷的液体，特别是那些含有钠和碳水化合物的液体，以及冰。
如果孩子短暂晕倒，将它们移动到阴影，凉爽的区域休息并在帮助它们再水化时抬高腿。
如果怀疑耗尽耗尽或行程，请立即致电911。
适当的水合
水合作用对于肌肉功能，血压，循环，心脏功能和温度控制很重要。它降低了热疾病的风险，增强了恢复。迹象脱水包括口渴、疲劳、头痛、头晕、恶心、呕吐和肌肉痉挛。
“确保你的孩子在他们的活动中喝足够的水，”Northway解释道。“这是一个简单而坚定的原则，所有父母和教练都可以遵循，以确保孩子快乐、健康和安全。”
北路表示，这些提示可以帮助防止任何运动员干燥：
使液体容易进入且随时可用。
在运动之前和运动期间要熟悉脱水的迹象，包括体重减轻，抱怨尿液颜色更深(柠檬水颜色或更深)和/或尿量少。
运动员应该提前几个小时补充水分，以便身体充分吸收。喝含钠和盐的饮料或食物有助于刺激口渴和液体潴留。
在运动过程中，应该经常喝水，特别是如果运动持续一个小时以上。这是一个简单的规则吗?“在剧烈运动期间，每15-20分钟喝5-10盎司，”Northway说。
心脏骤停
在一次心脏骤停时，心跳节律突然变得异常。没有明显的原因，一个人突然倒下，因为没有有效的血液供应给身体。
快速行动对于存活和神经系统恢复至关重要，因为这些意外发作期间几分钟。异常心跳，未经处理，可能会迅速劣化，无脉冲。
“这发生在所有年龄组和运动员和非运动员中，”格鲁贝尔说。“如果一个人正在经历突然的心脏骤停，很快就会行动。你的及时反应可能是生死之间的差异。“
一个自动体外除颤器(AED)在怀疑的心脏骤停情况下至关重要。AED是一种分析一个人的心律的计算机化医疗设备，将识别一个可靠的节奏，并建议操作员该人是否应该震惊。
Goble表示突然心脏骤停的迹象包括：
呼吸不正常的呼吸、喘气或无呼吸
患者可能会显得虚弱或癫痫发作。
在紧急情况下，戈贝尔强调以下几点:
立即拨打911.并开始心肺复苏术帮助循环血液。
迅速申请AED，理想地在崩溃的三分钟内。
一旦使用AED，机器将分析心跳并决定是否需要电击来重置心脏电系统以帮助其恢复正常。越早使用AED，完全康复的机会就越大。
继续CPR，直到紧急医疗服务到达。
对于以学校为基础的活动，密歇根州的一些设施被指定为mi heartsafe school，意义学校一直准备迎接心脏紧急情况。MOTT还致力于通过他们的密歇根州教育学校项目亚当密歇根倡议。
天气的准备
在比赛或赛事前关注天气对运动员的安全至关重要。许多运动是在户外进行的，可能会发生意想不到的风暴。雷击会导致永久性残疾，甚至死亡。龙卷风在某些地区相对常见，一些体育赛事几乎没有保护覆盖。
“风暴的情况应该是官方”紧急行动计划“的一部分，”iceSco说。“拥有一套跟随和记住的指示可以使严肃的情况更加易于易于。”
Ichesco建议在恶劣天气情况下保持安全:
让一个指定的人监视天气。家长、教练、组织领导或学校管理人员也应该在比赛前查看当地的天气预报。
了解该地区的风暴警告或手表。
识别即将到来的风暴标志，如黑暗的云和增加的风，记住它不必下雨攻击。
意识到庇护所和安全的地方。
避免站在开阔的田野或死水里。
在最后一次雷击后至少等待30分钟才能继续比赛。
除了上述情景外，所有三位专家还建议组织制定紧急行动计划（EAP），这是一个建立和实践的安全文件，概述了在医疗紧急情况下采取的步骤。对于体育赛事，这应该包括恶劣天气，伤病，击落的运动员，教练或观众的行动计划，员工应该意识到。
“我们通常认为应急准备是大型体育赛事的一个主题，但从足球到网球，每个运动队都应该有一个适当的应急行动计划，”Northway说。
家长应确保教练了解他们组织的EAP文件，并为任何医疗紧急情况做好准备。教练员应考虑标准化赛前“安全暂停”，以审查简化的EAP清单，其中包括体育主管、教练、队医、体育场管理人员、安全官员、学校管理人员和当地EMS提供商。
Northway说:“有充分的证据表明，制定紧急行动计划可以挽救生命，降低受伤率。”
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