一个照顾者登记

护理需要再次加剧。随着我们进入案件飙升的另一个季节，并通过持续紧张和担忧抓住国家，我们面临前所未有的疲劳和创伤。

照顾者最大化和他们支持支持有限。当您在最近距离和支持时，在假期期间分开的家庭，可能会有激烈的疼痛感。许多人缺少他们可以恢复连接的自然时间，表达担忧，并提供导致新的一年的援助。

大多数接近或超过50岁的女性，这个年龄和性别似乎在许多护理伴侣中都很常见，但她们习惯了无私。照顾者可能会觉得他们作为独立的人正在消失。帮助他们记住为自己做事不是自我放纵，而是自我保护，这一点很重要。

保持护理人员不仅是最适合的，这是必要的。

这里的目标是谦虚：如何不更糟糕的是，尽可能以最小但有意义的方式让这些照顾者的生活稍微轻松一些，特别是在大流行期间。

但是，在接近和向护理人员提供帮助之前，请先记住：

检查自己的语气和隐藏的假设

虽然要求不是本意，但鼓励护理者“请记住也要照顾自己”的潜台词可能会被误解为:我们为你感到难过，这让我们感到难过和无助，也让我们更难照顾你!

对于彻底失败的照顾者来说，自我照顾的提醒是值得赞赏的，尽管如果不采取有意义的行动，他们会觉得自己做得还不够那或者更糟糕的是，他们正在做错事。

那么，如果没有无意的判断或糟糕的判断，我们如何提供鼓励？

它首先始于自己理解自己。值得庆幸的是，我们甚至不需要了解他们复杂的局面的内部。当我们继续认识时，无论实际情况如何，我们都将从我们自己内部的善良和更强大的地方接近我们的护理人员。

假设他们尽最大努力与他们拥有的东西

C如果愿意需要一分钟，一个小时，一天或更长时间的重组，重新连接，恢复或休息，感觉像额外的压力要训练或信任自己或其他人照顾合作伙伴或父母。他们不断减轻这种压力并协调微观的微观资源交流和沟通，这很难解释和响应日常生活。他们没有一致的备份，或者觉得他们有可靠的支持定期走开，或者他们可能会担心第一次允许它。

照顾好自己是我们生活中最难的事情之一。对于护理人员来说，由于这些障碍，这通常会感到更加困难。

为了清楚起见，需要地面和平衡您的沟通

一次友好的签到很容易就会偏离轨道，变成一次发泄。虽然这在当时感觉很好，但之后对你们俩来说都很沉重。

相反，意图询问权限，看看只是有点好奇的方向是否可以帮助在两个方向上共享（和学习）。把事情简单化;从一度到三个主题开始讨论是一个伟大的地方，在30分钟的谈话中通过在30分钟内谈话。例子包括：

• 有三件事对你有用，也有三件事很困难。

• 你今天找到了三件事，以及有三件感觉很难的东西。

• 您期待的三件事以及您期待放弃的三件事。

答案会让你更深入地了解彼此的生活和经历，也不太可能陷入更深的问题中，而这些问题只是故事的一部分。大多数时候，并没有什么危机在发生，这让你迅速离开，错过了支持运行良好的项目的机会。

当您的护理朋友在危机中遇到危机时，在这种情况下接近每周或每日对话后，您都会更清楚地了解您的头脑和心灵首先了解这些较小的细节。只要在没有跳入问题解决的情况下听答案就是你可以给他们的巨大礼物。

既然你已经调整了你的态度和方法来提供支持，这里有四种具体方法可以开始：

1.主动安排帮助或在场，让护理人员可以寻求自己的医疗护理。

COVID-19影响数据表明，人们正在推迟关键的常规就诊和后续护理。虽然数据还没有汇编专门引用家庭照顾者的数据，但我们可以假设，这种延迟远比我们意识到的更令人震惊和毁灭性。

访问或帮助安排访问以提供支持，因此护理人员可以定期为自己做一些健康的事情。还要记住目前的任命平均需要3到6个月才能重新安排。

2.询问如何帮助优先考虑其三大问题。

让护理人员夜不能寐的担忧是一个很好的开始。想象的或真实的威胁同样有效。这是复杂的。人是复杂的，照顾他人会增加风险。这通常涉及多个步骤，有时会出现死胡同，这可能是非常令人沮丧和悲伤的，也会延误危重症护理。对于护理人员来说，仅仅是(再次)开始这个过程的想法往往难以按时开始，所以提供一个或多个联系可以减轻负担。不知道在哪里可能有可靠的线索和资源的发现就足以让某人关闭。

从鸟瞰的角度来看，我们可以看到这种延迟是如何适得其反的，然而我们都这样做。我们中的大多数人，甚至在最近，通过最小化我们的需求而推迟了一个过程的开始随着各种防御甚至均匀的抵抗力。当我们承认这一点时，当我们进入照顾者的世界时，我们可能会谦虚而富有同情心。这是正常的，所以让我们正常化这个！

您的方法可以从：我知道这很难，并且可以完全理解，感到遗憾甚至绝望。我可以通过与您迈出第一步吗？

3.在生活的其他方面给予帮助。

虽然你可以主动提出参加，但我会鼓励你拥有更多自主权。通过支持他们生活的另一个领域来帮助他们，这将为另一个领域腾出时间，比如每周组织一到三次用餐列车，为他们不需要准备的简单食物。

此外，这里有两个简单的免费在线平台，以低调、及时的方式协调照顾者的朋友和家人的支持:Lotsa帮助手和餐火车。

4.提供可能有所帮助的额外资源。

这里有三个地方可以让你开始获得额外的支持:

• 健康倡议-密歇根大学阿尔茨海默病中心提供各种免费的每周和每月节目，以及照顾者的课程和年度撤退。

• 银俱乐部-特纳老年健康计划为有记忆丧失的人提供日间计划，以便他们的照顾者有机会充电。

• 老化区域机构1-B提供照顾者教练，照顾者，资源等课程，特别是在东南密歇根州和地铁底特律。

你是明智和善良的，你可以代表照顾者查看这些或其他资源，你不需要独自做这件事。打电话给当地的老龄机构或阿尔茨海默氏症协会总是有帮助的。

如果你有朋友或家人在COVID-19大流行期间接受长期护理，或知道有人这样做，请考虑每周参加一次，每次一小时，密歇根州监察员会议获取有关老年人政策和倡导的最新信息。

他们做所有的工作来综合来自州长办公室的信息，所以你不需要。在大流行期间参加过治疗的护理人员强烈建议这样做。倾听其中一个会议可以提供他们需要的信息，并且没有时间聚集或带宽参加。