什么时候你应该什么时候看到头痛或偏头痛的医生？
如果头痛或偏头痛打乱了你的日常生活，那么是时候找出病因并寻求治疗了。
世界卫生组织估计，在过去的一年里，至少有50%的成年人患有头痛或偏头痛。但并不是所有的头痛或偏头痛都有共同的原因或治疗方法，这就是为什么了解什么对你最有效很重要。
考虑到这一点，神经学家和头痛专家Lauren A. Aymen，死亡，分享有关头痛的一些最常见的问题 - 以及针对性的红旗，药物建议和治疗指南。
头痛和偏头痛的区别是什么?
Aymen:头痛是一个涵盖多种类型的头痛疾病的总称。偏头痛是一种伴有多种症状的头痛。这种疼痛可以是单侧的，也可以是双侧的，通常被描述为对光线、声音和气味敏感的悸动或冲击。许多患者还会感到恶心和/或呕吐。疼痛程度从中度到重度，对一个人的日常活动能力有重大影响。许多偏头痛患者在偏头痛发作时，会躺在黑暗安静的房间里。我们诊所里的大多数人都有偏头痛。
头痛患者应该注意哪些危险信号?
Aymen:如果你有头痛的历史，你的头痛突然发生在位置或变得更加频繁或严重，这可能是与医生交谈的标志。
其他有关的变化包括:
用头痛醒来
头痛和发烧
头痛伴意识混乱或意识减退
伴有局灶性神经功能障碍的头痛(虚弱、麻木或视力改变)
突然或突然的头痛
头痛模式或特征(疼痛位置、频率或强度)的改变
任何这些变化都需要医生的检查和/或一些成像，如大脑核磁共振成像，以排除更严重的疾病的可能性，如肿瘤、中风或血管异常。
饮食、睡眠和运动对头痛有影响吗?
Aymen:他们肯定做的。好消息是，生活方式的改变可以消除或显著减少一些头痛。
通常情况下，人们不会对食物过敏，但他们对食物过敏会导致头痛。三大违规者是麸质、鸡蛋和奶制品。这三种食物都存在于我们所吃的食物中，很难识别。有时我们会建议禁食六到八周，看看头痛是否有改善。如果没有变化，那么它就不太可能起作用。
另一个头痛的来源睡得劣质。练习良好的睡眠卫生是必不可少的。每天晚上睡觉和醒来左右都很重要。此外，还需要每晚至少七到八个小时的不间断睡眠。此外，未结社会患者阻塞性睡眠呼吸暂停可以主要在早上体验头痛。
预防头痛的一个好方法是经常锻炼。我通常让病人开始时每天10分钟至少每周3天。任何增加心率的活动都可以帮助身体保护自己免受疼痛。当我们运动时，我们的身体会释放一种叫做内啡肽的化学物质，这种物质会与大脑中的受体相互作用，减少我们对疼痛的处理。
哪些非处方药物或补充剂有助于缓解头痛?
Aymen:任何类型的非甾体抗炎药物（NSAID）如Motrin，Aleve或Advil比乙酰氨基酚更强大。我还建议使用日常镁补充剂 - 优选甘氨酸镁或氧化镁。
其他补充剂包括核黄素（也称为维生素B2），辅酶Q10（COQ10）和Omega-3脂肪酸。
头痛需要多严重或多频繁才能就医?
Aymen:当头痛影响到一个人日常生活活动的能力时，他们应该寻求医生的治疗。例如，如果你每个月都有几次头痛，但这些头痛非常严重，以至于你不能正常工作，不能上班，不能陪你的孩子，或者不能履行你的任何责任，这对我来说是非常令人担忧的。我希望患有严重头痛的患者在头痛时有一个适当的计划和有效的药物。头痛不应该阻止他们前进的步伐。提高功能和生活质量是关键。
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