5策略阻止不孕症强调你的关系
努力设想，即使是最紧密的夫妻的债券也可以留下压力。这些提示可以提供帮助。
不孕症可以为男性和女性令人心碎。由此产生的关系强调，有时发生的仅仅增加了一对夫妇的困境。
“对于许多夫妻，试图怀孕可以开始感觉像工作，”说Lindsay Brennan，LMSW，CST她是密歇根医学院的临床社会工作者生殖医学中心．“怀孕的过程会给你们的关系带来难以置信的压力。”
Brennan为夫妻提供帮助，以帮助他们一起天气。
不要孤立自己。不是每个人对不孕症试验的反应都是一样的。如果你和你的伴侣对不孕症的挑战有不同的感受，那么你很有可能会把自己封闭起来，从而造成彼此之间的距离。布伦南说:“有时，一方可能会觉得另一方在失望之后恢复得更快，你会想，也许你的伴侣不理解你正在经历的事情，或者他们是否也有同样的情感痛苦。”
然而，隐藏自己的感受可能会导致更深的孤立。布伦南建议夫妻要意识到每个人的应对方式都不一样。“没有正确或错误的方法，只是处理发生的事情的不同方法。”
试图了解您的伴侣应对的方式，因此，如果您的反应不符合，您每个人都可以满足其他的需求，同时不会在个人身上服用。
“如果你的伴侣不知道你的感受，不知道如何帮助你，他们就无法给你所需要的支持。”
保持浪漫的活力。生育斗争可以让性爱像苦差事。“很多夫妻都达到了他们在排卵窗口中发生性行为的程度，”布伦南说。补充说，一个伙伴可能会感到不那么“心情”在指定的生育窗户之外感到不那么“心情”，你有一个可以进一步加剧隔离感的局面。
Brennan建议保留未注重怀孕的亲密关系的时间。“焦点不必有性行为，但试图在您可以感受密地连接在一起的时间。”
牵手，乘坐散步或在沙发上搂抱。最重要的是让你们两个的时间没有分心。
一起或分开放松。这么多关于生育的旅程很紧张。竭尽全力找到放松和充电的方法。安排一对夫妇的按摩，前往过夜度假，享受徒步旅行 - 为您恢复的东西腾出时间。一起做某事是理想的，但它也有助于找到自己的方式。
要注意。通过压力，医疗预约，身体的变化，焦虑甚至羞耻感到容易被带来不孕症。Brennan说，培养自己要注意安装焦虑的迹象可以帮助。
“心灵是一个非常有用的工具对于受不孕张力影响的夫妇，“布伦南说。“注意当压力感觉就像它堆积或开始感到无法管理时，并击中暂停按钮。”
Brennan表明患者使用这些时刻成为他们的环境中的一个心灵和存在。“深吸一口气。感觉你的脚在你的鞋子里。感受到皮肤上的空气。据我所知，让自己回来。“有许多优秀的应用程序，如冷静的和顶部空间这可以帮助您开始。“
要求支持。正如您的医生帮助您浏览孕妇的医疗方面，培训生育辅导员通过生育之旅帮助支持您的关系。
“每个夫妻都不同，没有关于如何生存不孕的手册，”布伦南说。“我帮助夫妻回到同一页面并通过他们遇到的情绪来工作。”她说，即使是最强的夫妻也可以努力保持联系，同时努力设想。
幸运的是，经历了不育的试验，可以引导许多夫妻比以往任何时候都更强大。Brennan建议，“记住你选择一起做到这一点，你将通过这一团聚在一起。”
生殖医学中心为个人和夫妻提供了每月支助小组，伴随着不孕症。了解更多信息这里．
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