大流行可能增加了老年人跌倒的风险
专家说，需要集中精力增加身体活动和机动性，改善条件，打破跌倒和害怕跌倒的“恶性循环”。
的COVID-19大流行可能增加了老年人跌倒和受伤的风险，由于身体活动、条件和机动性的变化，a新的全国民意调查显示．
美国国家卫生研究院的新发现显示，年龄在50岁至80岁之间的人中，超过三分之一的人报告称，他们的体育活动在大流行的前10个月有所下降，超过四分之一的人表示，他们现在的身体状况比大流行之前更糟全国健康老龄化调查．其中许多成年人也报告说，他们越来越害怕跌倒。
有关跌倒的研究表明，身体素质下降和对跌倒的恐惧都会增加未来跌倒的风险，降低独立性。随着疫情在美国的缓解，民调负责人指出，更好地认识到这种联系可以帮助激励任何年龄的成年人安全地增加或保持他们的体育活动——特别是如果他们由于疫情而减少了活动或活动。
调查发现，在2020年3月大流行开始到进行调查的2021年1月之间，25%的老年人经历过跌倒。在这段时间里，有40%的人经历过一次以上的跌倒。
该调查还指出了特定的老年人群体——妇女、黑人、孤独的老年人和65岁以上的老年人——他们可能需要额外的帮助来改善身体素质和降低跌倒的风险。这些帮助可以来自健康和健身提供者，以及家人和朋友。
这项调查是在密歇根大学进行的医疗政策与创新研究所并得到美国退休人员协会(AARP)和密歇根大学学术医学中心密歇根医学院(Michigan Medicine)的支持。这份新报告是基于2021年1月进行的一项调查的答案，该调查的对象是2000多名50至80岁的成年人。
“每年都有许多老年人死亡，这次大流行也不例外。在这个年龄段的人当中，许多跌倒至少会造成轻微的伤害，三分之一的人需要就医。杰弗里·霍夫曼博士。他是密歇根大学护理学院的助理教授，也是调查小组的研究员。“身体条件对保持独立性有很大的影响，包括避免摔倒，也包括一个人如何应对摔倒和从摔倒中恢复过来。现在重点关注预防，包括身体健康和活动，也包括家庭安全和可能增加风险的社会因素，这是至关重要的。”
少活动，多恐惧
超过三分之一的老年人(37%)报告称，自大流行开始以来，他们的身体活动减少了。几乎同样比例的人表示，2020年3月之后，他们站立、行走的时间减少了。
27%的人表示，他们的身体状况——灵活性、肌肉力量和耐力——恶化了。根据民意调查，移动能力——包括使用拐杖、助行器或车辆的能力——下降了25%。
调查还询问了对跌倒的恐惧，有36%的受访者表示害怕在所有受访者中，65岁以上的受访者(46%)和50至80岁的女性受访者(44%)中占近一半。
在所有表示害怕跌倒的老年人中，23%的人表示，在大流行期间，这种恐惧加剧了。但在那些身体活动较少(32%)、身体状况恶化(42%)或行动不便(45%)的人群中，害怕摔倒的比例更高。
美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的数据显示，每年因跌倒而死亡的老年人超过3.2万人，近年来这一数字稳步上升，预计随着美国人口老龄化，这一数字将继续上升。
与孤独和延迟关怀联系在一起
该调查的负责人说，该调查还揭示了一些线索，说明在大流行期间老年人中增加的孤独感和缺乏友谊可能会影响活动水平、流动性和跌倒风险的变化Preeti Malani,医学博士,他是密歇根医学院的传染病医生，也接受过老年病学的培训。
在那些缺乏陪伴的老年人中，跌倒的比例更高，为32%。与其他人群相比，这一组人更有可能缺乏体育活动，行动能力和身体状况恶化。美国健康老龄化调查机构(National Poll on Healthy Aging)此前发布了两份关于老年人孤独对健康影响的报告之前和在大流行。
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她说:“随着生活越来越接近正常，特别是对于大部分已经完全接种了COVID-19疫苗的老年人来说，卫生保健提供者和亲人应该鼓励更多涉及安全体育活动的互动。”“我们需要弥补失去的时间，让老年人走上正轨，或回到正轨，通过各种运动和加强力量，通过减少跌倒或与跌倒有关的重大伤害的风险，来保护他们的独立性。”如果这与社交互动结合起来就更好了。”
霍夫曼和马拉尼还指出了该调查的另一个发现:在大流行期间，28%因跌倒受伤的老年人延迟或没有得到他们认为需要的医疗护理。这组人中有40%的人表示，疫情与缺乏医疗直接相关。他们还说，如果人们在大流行高峰期间跌倒，产生挥之不去的影响——例如关节疼痛或行动能力和力量下降——应寻求康复和其他护理，以避免或减少出现任何进一步问题的风险。
“对于老年人来说，跌倒是一个重要的健康和安全问题，”AARP研究的高级副总裁Alison Bryant博士说。“值得庆幸的是，有很多方法可以降低跌倒的风险，包括简单的家庭改造，比如使用更亮的灯泡，移开地毯，确保电线塞到旁边。”
AARP提供了一个免费的清单老年人和他们的照顾者可以做的事情来防止在家摔倒。
疾控中心提供了一个工具包老年人和他们的照顾者,对于卫生服务提供者，以协助预防跌倒。
这项关于健康老龄化的全国民意调查的结果是基于2021年1月在网上回答了一系列广泛问题的具有全国代表性的2074名50至80岁成年人的回答。IHPI团队编写问题，解释和汇编数据。向没有笔记本电脑和互联网接入的受访者提供了这些设备。有关调查结果和方法的完整报告载于www.healthyagingpoll.org以及过去的全国健康老龄化调查报告。
论文引用:“COVID-19大流行期间的身体功能和跌倒，"全国健康老龄化调查。
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